今天，南通市中小學(xué)生將進入“寒假”模式，與往年相比，今年寒假要多出一周時間，被網(wǎng)友稱為超長寒假。在網(wǎng)上眾多寒假安排攻略中，幾乎通篇是預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)，寒假成了“學(xué)習(xí)假”。如何度過一個有意義的寒假，記者采訪了三位名校校長，他們是這么建議的。

南通市實驗小學(xué)校長劉昕：讓學(xué)生成為自己的管理者

假期對小學(xué)生而言，是一個非常好的養(yǎng)成自主管理、自主規(guī)劃的機會。哪怕是一年級的小學(xué)生，也要在假期對自己的學(xué)習(xí)、生活、鍛煉、娛樂以及特長愛好進行規(guī)劃。

假期伊始，學(xué)生們可以計算下每天學(xué)習(xí)、鍛煉、娛樂的項目、內(nèi)容和時間，如果感覺自己對于規(guī)劃有些迷茫，也可以邀請家長參與。

劉昕說：“在小學(xué)階段，制訂計劃、執(zhí)行計劃這個習(xí)慣養(yǎng)成十分重要。如果低年級的小學(xué)生對于文字計劃的制訂有困難，也可以通過圖案畫出來，一個具象的計劃總好過存在腦海中的計劃。小學(xué)生以及家長們要通過假期提升孩子的管理和領(lǐng)導(dǎo)能力，讓小學(xué)生成為自己的管理者、領(lǐng)導(dǎo)者。”

對于小學(xué)生假期的建議，劉昕特別提出了“鍛煉”。她認(rèn)為，在假期中，身體鍛煉非常重要。劉昕說：“因為小學(xué)階段是長身體、長智力的關(guān)鍵時期，在假期持續(xù)鍛煉對學(xué)生的成長發(fā)育至關(guān)重要。小學(xué)生在規(guī)劃中，不僅可以計劃自己的假期生活，還可以將爸爸媽媽甚至爺爺奶奶都設(shè)計到計劃中來，在假期中讓自己成為家庭的領(lǐng)導(dǎo)者，通過管理讓自己快速成長。”

劉昕希望學(xué)生能成為各種計劃的首席執(zhí)行者。除非孩子有沉迷電子游戲等負(fù)面行為，其他時間家長應(yīng)該在幫助孩子的同時不要過多干涉，讓孩子養(yǎng)成自己管理自己的能力。

田家炳初級中學(xué)黨委書記、校長周仕建：通過寒假厚積薄發(fā)向未來

寒假，每一刻都蘊藏著無限可能，等待著去探尋、去體驗、去收獲。作為初中校長，周仕建建議同學(xué)們能在假期中全方位提升自我。

“學(xué)向勤中得，螢窗萬卷書”。周仕建認(rèn)為，知識的海洋廣袤無垠，在寒假中開啟跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)，用實地考察為筆，以資料查閱為墨，用數(shù)據(jù)分析繪就獨特的見解，完成一份精彩的成果報告，讓這個寒假更加充實。

“人間煙火氣，最撫凡人心”。寒假貫穿中國人的春節(jié)假期，而年夜飯則是春節(jié)的聚焦點之一。周仕建建議初中生們能全程參與年夜飯的方方面面，從設(shè)計菜譜，到食材挑選，再到烹飪菜肴，甚至是鄰里之間的溫暖。初中生們要在這些畫面中體悟生活的美好，培養(yǎng)細(xì)膩的觀察與共情能力。

“生命在于運動”“創(chuàng)意來源于生活”。周仕建希望初中生們在寒假中能嘗試各類運動，挑戰(zhàn)身體極限，磨礪堅韌意志。也希望學(xué)生們通過觀戲觀影、劇本創(chuàng)作、創(chuàng)意表演秀、劇照畫像等形式，了解春節(jié)年俗，接受藝術(shù)美的熏陶，促進全面發(fā)展。

周仕建說：“寒假是成長的厚積薄發(fā)期，希望所有初中生在求知中拓寬視野，在生活中涵養(yǎng)品格，在運動中強健體魄，在娛樂間激發(fā)靈感。期待開學(xué)時孩子們在新的學(xué)期綻放更耀眼的光芒。”

南通一中校長藍(lán)壽軍：積蓄力量迎接新學(xué)期再出發(fā)

寒假于高中生而言，是一段離開學(xué)校、回到家園、走進社會的成長時光，是珍貴且獨特的。藍(lán)壽軍建議，高中生在假期中應(yīng)該保持健康規(guī)律的作息安排，延續(xù)相對穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài)，擁有充足合理的運動時間……為下一站積蓄新的力量。

“事緩則圓，人緩則安”。藍(lán)壽軍表示，高中生奮力奔跑了一個學(xué)期，可以利用寒假調(diào)整一下緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏，保持相對輕松自在的狀態(tài)。但松弛感不是“躺平”，不是放縱，而是平和、放松和從容，是身心愉悅、眼里有光、腳下有力量。慢下來，是為了新學(xué)期更好地再出發(fā)。

和其他學(xué)段不同，高中假期更要關(guān)注學(xué)習(xí)。藍(lán)壽軍認(rèn)為，高中生要利用假期對自己的學(xué)習(xí)狀況進行全面剖析，找準(zhǔn)問題所在，針對薄弱學(xué)科制訂詳細(xì)的復(fù)習(xí)計劃，同時做好新課的預(yù)習(xí)，為下學(xué)期的學(xué)習(xí)搶占先機。他說：“同學(xué)們要為自己打造一個安靜、整潔的學(xué)習(xí)空間，遠(yuǎn)離手機等干擾，避免過于懈怠和放縱，強化獨立的自我意識和穩(wěn)定的意志品質(zhì)。”

采訪最后，藍(lán)壽軍說：“高中生的寒假不是成長的暫停鍵，應(yīng)該圍繞五育并舉提升自己。建議多閱讀，多運動，發(fā)展特長，陶冶情操。”他認(rèn)為，各類文學(xué)名著、科普佳作、時事評論等皆是良師益友；也要主動參與家務(wù)勞動，用心陪伴家人；更要積極參與社區(qū)志愿服務(wù)，做感知時代溫度的參與者。“希望高中生們在實踐體驗過程中，思考自己的未來規(guī)劃和發(fā)展方向，為獨自行走做好準(zhǔn)備。”藍(lán)壽軍說。

（記者沈樑）